如何发现自己真正擅长的事

原文：Finding Work You Love & The 12 Points of Pleasure Test

Nathalia Montenegro｜Dear Self｜2025.08.17

那是2022年末，我当时的工作虽然薪水高、还能居家办公，却让我长期处于高度紧绷的警报状态。每次点下“退出”按钮，眼泪都会不受控制地涌出。

我经历过一种无法言说的痛苦，纵使竭尽全力也说不清：那是你的真正才华被搁置一旁，你却要在资源不足、支持缺失的情况下，去完成那些被要求的任务——而这些要求来自一群对自己想要什么都糊里糊涂的人。

当你在这种状态下——与自己真正喜欢的工作脱节——停留太久，就可能开始失去自我感。你的职业身份感。没有明确的目标参数，只能依赖他人的意见时，你根本不知道该往哪个方向努力。

这简直是怀疑自我价值的完美配方。 “我这一生还能做出点好东西吗？”——在那段下坡的旅程中，我不止一次大声问出这个问题。

于是我得出了一个错误的结论：尽管那时我已在这个领域干了整整9年，但我并不适合它。我走错了行当，必须彻底换一条路。

我甚至准备回大学去攻读心理学学位——直到我遇见这本书：《职业工作手册》（The Career Workbook），来自生命学院（The School of Life）。

《职业工作手册》（The Career Workbook）

几乎一年以来，我第一次开始认真考虑，也许问题不在于工作本身，而在于我所处的工作环境。

这本书帮助我建立了属于自己的“充实工作标准”——什么让我茁壮成长，什么挑战能让我兴奋，我又该主动去寻找什么。

错位感会让我们怀疑自己对自我的一切认知。唯一的解药，是深入理解我们是谁。只有这样，才能把内在的指南针转化为外部世界中有意义的决定和方向。

书中的很多练习都改变了我看待自己的方式，但有一个练习尤其让我以全新的视角重新认识自己，并提供了语言去表达那种长期以来的痛苦——那就是“工作中的12个愉悦点”练习。

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工作中的12个愉悦点

“我们对人们做什么了解得不少，但对人们在某些职业中能享受什么却知之甚少——正是这种沉默，让我们难以知道自己的工作品味究竟契合何处。”

小时候，人们总问我们：“你长大后想做什么？” 我们或许会回答想当飞行员、兽医或电视节目主持人，但从没真正想过，在这些工作里，我们究竟会享受什么。

缺乏自我觉察时，我们的兴趣很容易被社会对某种职业的集体印象所左右——这种印象往往由媒体叙事（你好，《穿普拉达的女王》）、地位认知和金钱期待共同塑造。

而“工作中的12个愉悦点”则引导我们去思考：在工作中，到底什么能带给我们愉悦和满足，至少足以让我们持续投入其中。

与其问自己“我想成为谁？”，我们不妨从理解自己的“愉悦点”开始，从而找到那些能带来最多愉悦的工作。

所以下一次你在寻找职业或职位时，不要只盯着它的技术性要求，而要把它看作一张“愉悦点星座图”。正是这样，你才能找到一个让你由衷说出“我爱我的工作”的职业。

工作中的12个愉悦点 —— 自我评估

我把《职业工作手册》中的信息和对每个愉悦点的描述，改写成一个快速自我评估测试，让它更有趣、更互动。

这里的关键是：按照偏好从1到6进行排序，看看哪些愉悦对你最有吸引力。这将成为你的内在指南针。

请根据以下标准为每条陈述打分（0-2分），看它与你的契合度：

• 0 = 完全不像我
• 1 = 有点像我
• 2 = 非常像我

把每个类别的分数相加，就能识别出你在工作中最重要的愉悦来源。

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1. 金钱的愉悦

• 当我能在别人开口之前准确猜到他们的需求时，我会感到兴奋。
• 我总能发现各种低效，并思考如何把它们变成商业机会。
• 赚钱对我来说像是一种智力挑战——去解决别人还没注意到的问题。
• 我喜欢比客户更了解他们自己的需求。
• 通过我的洞察和方案创造财富，会让我获得真正的满足感。

总分：___/10

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2. 美的愉悦

• 我会注意到那些“不太对劲”的东西——歪斜的建筑、不佳的字体选择、杂乱的空间。
• 小时候，我喜欢仔细地包礼物或装饰作业。
• 我欣赏日常物品被设计得精巧并能相互和谐。
• 当空间（比如酒店房间）有极好的美学细节时，我会比别人更兴奋。
• 一张摆设精美的餐桌或漂亮的呈现方式，能让我由衷开心。

总分：___/10

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3. 创造的愉悦

• 我热爱那个所有可能性都还未确定的时刻——就像所有乐高零件散放在眼前，等待拼搭。
• 我常常想象我最喜欢的歌曲、故事或体验，怎样能更好或有所不同。
• 我喜欢思想实验：“如果我们尝试这个方法呢？” 或 “怎么能做得更好？”
• 我总在寻找更有效的方法来传达信息或解决问题。
• 人们常误以为我追求更好的方案，只是单纯为了新鲜感。

总分：___/10

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4. 理解的愉悦

• 小时候，我总是问很多问题，因为我想要合理的答案。
• 当混乱的信息突然通过清晰简单的解释变得有条理时，我会很享受。
• 写作或反思能帮助我更清晰地思考，并减轻焦虑。
• 当人们解释不清，或留下未解之谜时，我会感到沮丧。
• 我喜欢那些能深入幕后、解释事件“为什么”的新闻报道。

总分：___/10

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5. 自我表达的愉悦

• 小时候，我喜欢大人征求我的意见，而我恰好能说出点什么。
• 当人们不听我说话时，我会感到沮丧——我希望他们必须认真听。
• 我喜欢与他人分享我热爱的事物，并看到他们的反应。
• 被采访，或写下我的经历，这样的想法让我很有兴趣。
• 当我的文字或想法真切地“触动到某人的心灵”时，我最感到充实。

总分：___/10

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6. 技术的愉悦

• 我对事物的运作方式充满好奇——机器、系统，甚至像铅笔这样简单的工具。
• 我喜欢问：“这个问题的本质是什么？怎样能更高效地解决？”
• 我认为我们才刚刚开始通过更好的技术来满足人类需求。
• 我欣赏工具被完美设计以契合其功能，无论是高科技还是简单的器物。
• 我无处不见技术，不仅在电脑里，也在一双设计精良的袜子或一件家具里。

总分：___/10

7. 帮助他人的愉悦

• 小时候，我喜欢被叫去帮忙做事，因为这让我觉得自己有用。
• 当朋友告诉我他们的烦恼时，我很享受，即使我没有完美的解决办法。
• 当我知道工作能真正改变他人的生活时，它就变得有意义。
• 我喜欢听到别人经历中因我的工作而带来的积极结果。
• 在游戏或故事里，我总被“营救场景”和帮助有难角色的情节所吸引。

总分：___/10

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8. 领导的愉悦

• 我喜欢当负责人，不是为了地位，而是为了能把自己的想法付诸实践。
• 当别人慌乱时，我反而会更专注、更头脑清醒。
• 我喜欢别人来找我寻求建议，并希望他们信任我的判断。
• 我相信领导力应该靠能力赢得，而不是被随意授予。
• 我不喜欢那些在需要承担责任时刻意回避的人。

总分：___/10

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9. 教导的愉悦

• 当有人犯错时，我的本能是帮他们理解正确的做法。
• 我热爱把别人的困惑转化为自信与掌握的感觉。
• 当别人真心感兴趣时，我喜欢帮他们补齐知识的空白。
• 我记得那些老师，即使我答错了，也能看出我真的在努力。
• 我得小心避免在分享知识时显得居高临下。

总分：___/10

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10. 独立的愉悦

• 我喜欢独处、与自己思考——无聊很少困扰我。
• 那些放弃传统工作、走自己道路的故事会让我兴奋。
• 我更喜欢自己形成对书籍、艺术或观点的见解，而不是随波逐流。
• 我抗拒那些导览或团队活动，因为我无法按自己的节奏。
• 一个人度过的夜晚能让我充满能量，因为我可以不受干扰地思考和计划。

总分：___/10

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11. 秩序的愉悦

• 我喜欢一切各归其位——混乱让我不安。
• 当人们讲故事时跳来跳去，或遗落重要细节，我会觉得恼火。
• 小时候，我总是很注意让自己的作品整洁有序。
• 我喜欢把东西归类，把复杂问题简化为清晰明了的系统。
• 我着迷于个体要素如何被组织成更大、更连贯的模式。

总分：___/10

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12. 自然的愉悦

• 我无法忍受待在窗户打不开的建筑里——我需要新鲜空气。
• 小时候，我喜欢亲近动物，并想象它们的生活。
• 我享受户外挑战，尤其在天气不完美的时候。
• 看自然纪录片会让我想要亲身去体验，而不仅是旁观。
• 置身于大自然中，会让我充满活力，而不仅仅是放松。

总分：___/10

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你的结果

请按得分高低列出你的前六大愉悦点：

1. ______________ (得分：___)
2. ______________ (得分：___)
3. ______________ (得分：___)
4. ______________ (得分：___)
5. ______________ (得分：___)
6. ______________ (得分：___)

你前六项的结果，将指引你走向那个“珍贵地带”——在这里，你的才能与愉悦点与世界的需要相遇。

寻找让人充实的工作是一段旅程。这条路并不直线，而是需要不断试验。随着我们不断成长，曾经觉得满足的事，可能不再能打动我们——所以“你想成为谁”这个问题，更像是一场持续的探索，而非一次性的答案。

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